サプリメント メリット

日本でも増加傾向にあるのが、食品以外に栄養摂取としてサプリメントを使う人たちです。
ビジネスパーソンの３人に１人は身体的な不調を自覚していることが、2004年に行われたある調査で分りました。

その半数以上が利用していたのがサプリメントでした。薬ではなく食品なので、医師が処方するような薬効はないのがサプリメントですが、利点がいろいろとあるようです。

効率的に体が必要な栄養素を摂取できるというのもひとつのメリットです。
毎日一定量の栄養を確保することは難しいもので、栄養摂取は食品から行うことが望ましいですがそうもいきません。

確実にサプリメントを使えば必要な栄養素を摂取できるので、摂取した食品内容は関係なく摂ることが可能です。
カロリーが食品には多少なりとも含まれますが、必要な成分だけをサプリメントならノンカロリーで摂取可能です。

魅力的なのは、持ち運びに便利で扱いが楽であり、毎日続けることも苦にならないという点でしょう。
食品からの栄養摂取は、食事の準備が大変で長続きしなかったという場合もあります。

食品と異なり食欲の有無にかかわらず摂取できます。
利点はたくさんあるのが食品の摂取で、食べる楽しみや食卓でのコミュニケーション、咀嚼による体への刺激などがあるでしょう。

健康を維持するためにも、サプリメントと食品の両方の良いところを生かしながら活用することが大切です。